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**선크림의 종류**
선크림은 크게 **물리적 차단제**와 **화학적 차단제**로 나눌 수 있습니다.
* **물리적 차단제**는 자외선을 반사하거나 흡수하는 성분을 사용하여 자외선을 차단합니다. 대표적인 성분으로는 티타늄디옥사이드와 징크옥사이드가 있습니다. 물리적 차단제는 피부에 닿으면 하얗게 보이거나 끈적거리는 단점이 있지만, 자외선을 효과적으로 차단하는 장점이 있습니다.
* **화학적 차단제**는 자외선을 흡수하여 열로 변환시켜 자외선을 차단합니다. 대표적인 성분으로는 옥토크릴렌, 옥시벤존, 아보벤존 등이 있습니다. 화학적 차단제는 피부에 닿으면 흡수되어 자외선 차단을 시작하기 때문에, 물리적 차단제보다 빨리 발리고 끈적이지 않는 장점이 있습니다.
**선크림의 SPF와 PA**
선크림의 SPF(Sun Protection Factor)는 자외선 B(UVB)를 차단하는 정도를 나타내는 수치입니다. SPF가 높을수록 자외선 B를 더 많이 차단할 수 있습니다. 일반적으로 SPF 30 이상을 사용하면 충분한 자외선 차단 효과를 얻을 수 있습니다.
PA(Protection Grade of UVA)는 자외선 A(UVA)를 차단하는 정도를 나타내는 표시입니다. PA는 +, ++, +++, ++++로 나뉘며, +가 많을수록 자외선 A를 더 많이 차단할 수 있습니다. 일반적으로 PA++ 이상을 사용하면 충분한 자외선 차단 효과를 얻을 수 있습니다.
**선크림의 장단점**
선크림의 장점은 다음과 같습니다.
* 피부를 자외선으로부터 보호하여 피부암, 주근깨, 기미, 주름 등의 피부 노화를 예방할 수 있습니다.
* 피부 화상을 방지할 수 있습니다.
* 피부를 밝고 건강하게 가꿀 수 있습니다.
선크림의 단점은 다음과 같습니다.
* 피부에 흡수되어 피부 트러블을 유발할 수 있습니다.
* 끈적거리거나 하얗게 보일 수 있습니다.
* 자주 덧발라야 합니다.
**선크림 사용법**
선크림은 외출 30분 전에 바르고, 2~3시간마다 덧발라야 합니다. 특히, 수영이나 땀을 흘렸을 경우에는 수시로 덧발라야 합니다.
**선크림 고르는 법**
선크림을 고를 때는 다음과 같은 사항을 고려해야 합니다.
* **피부 타입** : 지성, 건성, 민감성 등 자신의 피부 타입에 맞는 선크림을 선택해야 합니다.
* **자외선 차단지수** : SPF 30 이상, PA++ 이상을 선택하는 것이 좋습니다.
* **성분** : 알레르기 유발 성분이 없는 선크림을 선택하는 것이 좋습니다.
* **텍스처** : 자신의 피부 타입과 선호도에 맞는 텍스처를 선택하는 것이 좋습니다.
**선크림을 바르는 방법**
1. 얼굴과 목에 충분한 양의 선크림을 골고루 바릅니다.
2. 눈가와 입술 주변은 선크림이 묻지 않도록 주의합니다.
3. 손목, 귀, 발목 등 자외선에 노출되기 쉬운 부위도 꼼꼼하게 바릅니다.
4. 2~3시간마다 덧발칩니다.
선크림은 피부를 건강하게 지키기 위한 필수품입니다. 올바른 방법으로 선크림을 사용하고, 외출 시에는 반드시 선크림을 바르도록 하여 피부 건강을 지키시기 바랍니다.