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저자들은 목이 뇌의 일부이자 자율신경을 조절하는 중추라고 말합니다. 목에 이상이 생기면 마치 병목 현상처럼 넓은 길이 좁아지면서 온몸에 정체 현상이 나타나게 됩니다. 이때 목을 풀어주면 목 근육이 이완되고 목뼈가 바로잡히면서, 골반과 전신의 불균형이 해소되고 내장 기능이 정상화되어 건강을 회복할 수 있다고 합니다.
책에서는 목이 뭉쳐 있으면 발생할 수 있는 다양한 질병을 소개하고 있습니다. 두통, 어지럼증, 불면, 우울증, 소화불량, 안면비대칭, 갱년기증후군, 자율신경실조증, 난치성 질환 등 다양한 질병이 목의 이상으로 인해 발생할 수 있다고 합니다.
책의 후반부에서는 목을 풀어주는 운동법과 혈자리 지압법을 소개하고 있습니다. 총 36가지의 목풀이 운동법과 20가지의 혈자리 지압법을 소개하고 있으며, 따라 하기 쉽게 그림으로 설명하고 있습니다.
이 책은 목이 뭉쳐 있거나, 목이 뭉쳐 있으면 발생할 수 있는 질병으로 고생하는 사람들에게 도움이 될 수 있는 책입니다. 목의 중요성에 대해 알 수 있고, 목을 풀어주는 방법을 배울 수 있습니다.
주요 내용을 요약하면 다음과 같습니다.
* 목은 뇌의 일부이자 자율신경을 조절하는 중추이다.
* 목에 이상이 생기면 온몸에 정체 현상이 나타난다.
* 목을 풀어주면 목 근육이 이완되고 목뼈가 바로잡히면서, 골반과 전신의 불균형이 해소되고 내장 기능이 정상화된다.
* 목이 뭉쳐 있으면 두통, 어지럼증, 불면, 우울증, 소화불량, 안면비대칭, 갱년기증후군, 자율신경실조증, 난치성 질환 등이 발생할 수 있다.
* 목을 풀어주는 운동법과 혈자리 지압법으로 목을 건강하게 유지할 수 있다.