상품 키워드(우리는 왜 잠을 자야 할까)는 직접 키워드를 입력하거나 네이버 쇼핑 도서 정보, 네이버 데이터랩(naver datalab), 아이템 스카우트(item scoute) 등의 데이터 조합으로 선정하고 있으며, 인기/추천 상품 리스트 TOP10을 추천해 드리고 있습니다. 상품은 www.aliexpress.com 를 통해 검색된 결과를 기반으로 링크를 생성하고 있습니다. (우리는 왜 잠을 자야 할까) 제품을 알뜰하게 사고싶지만 어떤 제품을 사야하는지 결정하는것이 어렵습니다. 다양한 제품중에서 눈길이 가는 제품의 제품 평가를 확인하시면 구매 결정할때 나한테 맞는 제품을 찾을수 있습니다.
현재 만족도 높은 제품 상위 10개 제품, 별점 높은 상품 정보, 할인율 큰 상품 정보, 인기 제품 추천, 재구매 높은 상품, 평점이 높은 제품 등으로 구분된 정보는 추후 데이터를 더 활용하여 제공해 드릴예정 입니다. 다양한 리뷰와 많은 평가에 대해서도 상품가격비교 및 구매평보기를 통해 정보를 제공해 드릴 예정 입니다.
이 책은 크게 세 부분으로 구성되어 있습니다. 첫 번째 부분에서는 왜 우리가 잠을 자야 하는지에 대해 다룹니다. 저자는 수면이 우리의 몸과 뇌를 재생하고 회복시키는 데 필수적이라고 주장합니다. 수면을 통해 뇌는 기억을 강화하고, 새로운 학습을 돕고, 면역 체계를 강화합니다. 또한, 수면은 우리의 감정과 기분을 조절하고, 심혈관 건강을 보호하고, 암과 치매의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.
두 번째 부분에서는 수면 부족이 건강과 삶의 질에 미치는 부정적인 영향을 다룹니다. 저자는 수면 부족이 사고 위험을 높이고, 우울증과 불안증을 유발하고, 인지 기능을 저하시킨다고 설명합니다. 또한, 수면 부족은 비만, 당뇨병, 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 증가시킵니다.
세 번째 부분에서는 수면을 잘 취하기 위한 방법을 제시합니다. 저자는 규칙적인 수면 시간과 취침 시간을 지키고, 적절한 수면 환경을 조성하고, 카페인과 알코올의 섭취를 줄이는 등의 방법을 추천합니다.
이 책은 수면의 중요성을 깨닫고, 수면을 잘 취하기 위한 노력을 기울이도록 독려하는 책입니다. 저자의 흥미롭고 설득력 있는 설명을 통해 수면의 과학적 원리를 이해하고, 수면 부족이 우리에게 미치는 심각한 영향을 인식할 수 있습니다. 또한, 책에서 제시하는 실용적인 수면 조언을 통해 수면의 질을 높이고 삶의 질을 개선할 수 있을 것입니다.
『우리는 왜 잠을 자야 할까』는 수면의 중요성과 혜택을 널리 알리고, 수면 부족으로 인한 문제를 해결하기 위한 노력을 촉구하는 의미 있는 책입니다.