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저자는 걷기를 통해 자연과 인간, 그리고 나 자신을 만나는 소중한 경험을 하게 되었다고 말합니다. 그는 걷기를 통해 몸과 마음이 건강해지고, 삶에 대한 태도가 긍정적으로 변화되었다고 합니다.
이 책은 총 12장으로 구성되어 있으며, 각 장은 하나의 걷기길을 소개하고 있습니다. 걷기길의 위치, 길의 특징, 그리고 저자가 걷기길을 걸으며 느낀 감상들이 담겨 있습니다.
책에 소개된 걷기길로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
* 봄 예쁜 수양벚꽃과 아늑한 담장길이 어우러진 현충원 담장길
* 절경을 간직한 해안과 초록 숲길이 어우러진 장봉도 갯티길
* 성곽을 따라 멋진 풍광과 역사가 녹아 있는 한양도성길
* 푸른 바다와 싱그러운 숲이 함께하는 울산 장생포 수영장길
* 암석 절벽과 울창한 숲이 어우러진 강원도 화천 자작나무숲길
* 강과 산이 어우러진 경북 봉화 태백산국립공원
* 탁 트인 바다 풍경이 펼쳐지는 전남 신안 증도 섬길
* 푸른 산과 맑은 시내가 어우러진 충남 공주 금강변길
* 붉은 단풍과 흰 눈이 어우러지는 강원도 정선 아우라지 길
이 책을 통해 독자들은 걷기의 즐거움과 효능을 알게 되고, 가까운 곳에서 아름다운 걷기길을 발견할 수 있을 것입니다. 또한, 삶에 대한 태도가 긍정적으로 변화되는 계기가 될 수 있을 것입니다.
다음은 책의 일부 내용입니다.
> “걷기는 단순한 운동이 아니라, 몸과 마음, 그리고 자연과 하나가 되는 행위입니다. 걷기를 통해 우리는 삶의 새로운 의미를 발견하고, 행복을 느낄 수 있습니다.”
> “걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 걷기 시작하는 데에는 특별한 준비가 필요하지 않습니다. 그저 걷고 싶은 마음만 있으면 됩니다.”
> “걷기는 우리에게 건강을 가져다줍니다. 걷기를 하면 몸의 혈액 순환이 좋아지고, 근육과 관절이 강화됩니다. 또한, 걷기는 스트레스를 해소하고, 심신을 안정시키는 효과가 있습니다.”
> “걷기는 우리에게 삶의 여유를 가져다줍니다. 걷기를 하면 빠르게 돌아가는 세상에서 잠시 벗어나, 여유롭게 주변을 둘러볼 수 있습니다. 또한, 걷기를 통해 우리는 삶의 소중함을 다시금 깨닫게 됩니다.”