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여성유산균은 크게 3가지 유형으로 나눌 수 있습니다.
* **락토바실러스 균주:** 가장 대표적인 여성유산균으로, 질 내부에서의 생존력이 강하고 유해균을 억제하는 데 효과적입니다.
* **비피더스 균주:** 장 건강 개선에도 도움이 되는 유산균으로, 질 내부에서 락토바실러스 균주의 증식을 돕습니다.
* **엔테로코커스 균주:** 질 내부의 산도를 정상적으로 유지하는 데 도움을 줍니다.
여성유산균의 장점은 다음과 같습니다.
* **질염, 냉대하증, 질 건조증 등의 질 건강 문제 예방 및 개선**
* **질 내부 환경 개선으로 성생활 개선**
* **면역력 증진**
여성유산균의 단점은 다음과 같습니다.
* **효과가 개인차가 있을 수 있음**
* **유산균은 살아있는 생균이기 때문에, 섭취 후 냉장 보관해야 함**
여성유산균을 선택할 때는 다음과 같은 사항을 고려하는 것이 좋습니다.
* **유산균의 종류와 균주:** 락토바실러스 균주, 비피더스 균주, 엔테로코커스 균주 등 다양한 균주가 있으므로, 자신의 질 건강 상태에 맞는 균주를 선택하는 것이 좋습니다.
* **유산균의 함량:** 유산균의 함량이 높을수록 효과가 더 좋을 수 있습니다.
* **유산균의 안정성:** 유산균은 살아있는 생균이기 때문에, 섭취 후 냉장 보관해야 합니다. 유산균의 안정성을 확인하기 위해서는 냉장 보관이 가능한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
여성유산균은 질 건강을 개선하고 유지하는 데 도움이 되는 제품입니다. 하지만, 효과가 개인차가 있을 수 있으므로, 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.