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책은 크게 세 부분으로 나뉩니다. 첫 번째 부분에서는 저자의 우울증 경험과 극복 과정을 이야기합니다. 저자는 우수한 성적으로 법대에 입학하고, 군 법무관으로 근무하며, 대형 로펌에 입사하는 등 화려한 경력을 쌓았지만, 우울증으로 인해 모든 것을 잃게 됩니다. 저자는 우울증에 빠진 이유를 과거에 대한 후회와 미래에 대한 걱정으로 꼽습니다. 과거의 실수와 미래의 불안감에 사로잡혀 지금을 살지 못했다는 것입니다.
두 번째 부분에서는 고전에서 찾은 삶의 지혜를 소개합니다. 저자는 우울증에서 벗어나기 위해 불교, 유교, 서양 철학 등 다양한 분야의 고전을 공부했습니다. 그 과정에서 그는 “지금 이 순간에 집중하라”, “자신을 있는 그대로 받아들이라”, “타인을 이해하라”는 등의 지혜를 얻게 됩니다.
세 번째 부분에서는 저자가 실천한 삶의 변화를 이야기합니다. 저자는 고전에서 얻은 지혜를 바탕으로 과거에 대한 후회를 버리고, 미래에 대한 걱정을 내려놓고, 지금 이 순간에 집중하기 시작했습니다. 그 결과 그는 우울증에서 벗어나 행복한 삶을 살게 되었습니다.
이 책은 과거에 대한 후회와 미래에 대한 걱정으로 지금을 살지 못하는 사람들에게 다음과 같은 도움을 줄 수 있습니다.
* 우울증의 원인을 이해하고, 극복할 수 있는 방법을 제시합니다.
* 고전에서 찾은 삶의 지혜를 통해 삶의 의미와 방향을 찾을 수 있도록 도와줍니다.
* 실천 가능한 방법을 제시하여 삶을 변화시킬 수 있도록 돕습니다.
‘지금을 살지 못하는 당신에게’는 자기계발서로서의 가치뿐만 아니라, 삶의 지혜를 담은 철학서로서도 읽을 수 있는 책입니다.