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**장점**
* 비타민C, 칼륨, 식이섬유가 풍부하여 건강에 좋다.
* 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트에 좋다.
* 신맛이 강하여 입맛을 돋운다.
**단점**
* 덜 익었기 때문에 일반 키위에 비해 단맛이 덜하다.
* 껍질이 단단하여 까기 어렵다.
**상세 설명**
그린키위는 뉴질랜드에서 처음으로 재배되었으며, 현재 전 세계적으로 재배되고 있습니다. 그린키위는 일반 키위에 비해 껍질이 얇고 과육이 단단하며, 신맛이 강한 것이 특징입니다. 그린키위의 껍질은 녹색으로, 과육은 흰색이나 연둣빛을 띠고 있습니다.
그린키위는 비타민C, 칼륨, 식이섬유가 풍부한 건강식품입니다. 비타민C는 항산화 작용을 하여 노화를 방지하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 칼륨은 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 식이섬유는 장 건강에 좋고 포만감을 높여 다이어트에 도움이 됩니다.
그린키위는 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트 식품으로 인기가 많습니다. 그린키위 100g에는 칼로리가 약 50kcal밖에 되지 않으며, 식이섬유가 2.5g 함유되어 있어 포만감을 높여줍니다.
그린키위는 신맛이 강하여 입맛을 돋우는 데 도움이 됩니다. 그린키위는 샐러드, 샌드위치, 스무디 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.
**섭취 방법**
그린키위는 생으로 먹거나 요리에 활용할 수 있습니다. 그린키위는 껍질이 단단하여 까기 어렵기 때문에, 칼로 깎거나 칼로 과육을 떼어 먹는 것이 좋습니다. 그린키위는 샐러드, 샌드위치, 스무디, 잼, 샐러드드레싱 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.
**보관 방법**
그린키위는 냉장 보관해야 합니다. 냉장 보관하면 1~2주 동안 신선하게 보관할 수 있습니다.