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**도라지청의 장점**
* 면역력 증진: 도라지에 풍부한 사포닌은 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.
* 항산화: 도라지에 함유된 플라보노이드와 폴리페놀은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하는 항산화 작용을 합니다.
* 혈관 건강 개선: 도라지의 사포닌은 혈관을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
* 기침, 가래 완화: 도라지의 사포닌과 플라보노이드가 기침과 가래를 완화하는 데 도움을 줍니다.
* 피부 건강 개선: 도라지의 사포닌과 폴리페놀이 피부 노화를 방지하고 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.
**도라지청의 단점**
* 설탕 함량이 높아 과다 섭취 시 체중 증가, 당뇨병 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
* 도라지 특유의 쓴맛이 강하여 호불호가 갈릴 수 있습니다.
**도라지청의 섭취 방법**
도라지청은 일반적으로 물이나 탄산수에 희석해서 마시거나, 떡이나 빵에 발라 먹습니다. 하루 100~200ml 정도 섭취하는 것이 좋습니다.
**도라지청의 보관 방법**
도라지청은 냉장 보관하면 1년 이상 보관할 수 있습니다.
**도라지청의 구매 방법**
도라지청은 온라인 쇼핑몰, 백화점, 편의점 등에서 구입할 수 있습니다.