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**블루라이트차단안경의 장점**
* 시력 보호: 청색광은 수정체와 망막에 손상을 줄 수 있어, 시력 저하, 백내장, 황반변성 등의 위험을 높일 수 있습니다. 블루라이트차단안경은 청색광을 차단함으로써 이러한 위험을 줄일 수 있습니다.
* 수면 개선: 청색광은 멜라토닌 분비를 억제하여 수면을 방해할 수 있습니다. 블루라이트차단안경은 청색광을 차단함으로써 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 두통 완화: 청색광은 두통을 유발할 수 있습니다. 블루라이트차단안경은 청색광을 차단함으로써 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
**블루라이트차단안경의 단점**
* 시야가 어두워질 수 있습니다. 블루라이트차단안경은 청색광을 차단하기 위해 특수한 코팅을 사용합니다. 이 코팅은 청색광을 차단하는 효과가 있지만, 동시에 시야를 어둡게 만들 수 있습니다.
* 가격이 비쌀 수 있습니다. 블루라이트차단안경은 일반 안경보다 가격이 비쌀 수 있습니다.
**블루라이트차단안경의 선택 방법**
블루라이트차단안경을 선택할 때는 다음과 같은 사항을 고려해야 합니다.
* **차단율:** 블루라이트차단안경의 차단율은 30%에서 90%까지 다양합니다. 차단율이 높을수록 청색광을 더 많이 차단하지만, 시야가 더 어두워질 수 있습니다.
* **렌즈 색상:** 블루라이트차단안경의 렌즈 색상은 투명, 녹색, 갈색 등이 있습니다. 투명 렌즈는 시야를 가장 잘 유지할 수 있지만, 차단율이 낮습니다. 녹색 또는 갈색 렌즈는 차단율이 높지만, 시야가 약간 어두워질 수 있습니다.
* **가격:** 블루라이트차단안경의 가격은 1만원에서 10만원 이상까지 다양합니다. 가격이 높을수록 기능이 좋지만, 반드시 비싼 제품이 좋은 것은 아닙니다.
블루라이트차단안경은 스마트폰, PC, TV 등에서 나오는 청색광으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 블루라이트차단안경은 시력 보호를 위한 유일한 방법은 아니며, 올바른 자세와 조명 환경을 유지하는 것도 중요합니다.