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**산양유단백질의 장점**
* 소화에 용이합니다. 산양유 단백질은 소젖 단백질보다 분자량이 작아서 소화가 잘됩니다. 이는 산양유 단백질이 소화 효소에 의해 분해되는 시간이 짧기 때문입니다.
* 면역력 증진에 도움이 됩니다. 산양유 단백질에는 면역력을 증진하는 락토페린, 면역글로불린 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
* 피부 건강에 도움이 됩니다. 산양유 단백질에는 피부 건강에 좋은 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 락토페린은 항산화 작용을 통해 피부 노화를 방지하는 데에도 도움이 됩니다.
* 다이어트에 도움이 됩니다. 산양유 단백질은 포만감을 주는 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서, 식사 대용으로 섭취하면 포만감을 느끼고 식사량을 줄이는 데 도움이 됩니다.
**산양유단백질의 단점**
* 가격이 비쌉니다. 산양유 단백질은 소젖 단백질보다 생산량이 적고, 추출 과정이 복잡하기 때문에 가격이 비쌉니다.
* 개인에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다. 산양유 단백질에 함유된 면역글로불린이 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 또한, 설사, 구토, 복통 등의 부작용이 나타날 수도 있습니다.
**산양유단백질의 섭취 방법**
산양유단백질은 물이나 우유, 주스 등에 타서 마시거나, 요거트, 샐러드 등에 첨가하여 섭취할 수 있습니다. 1회 섭취량은 20~30g 정도가 적당하며, 하루 2~3회 섭취하는 것이 좋습니다.
산양유단백질은 건강에 도움이 되는 여러 가지 성분을 함유하고 있지만, 개인에 따라 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해서 섭취해야 합니다.