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이 책은 저자 켈리 최가 자신의 인생을 역전시키고 부와 성공을 거머쥐게 한 원천으로 아침의 힘을 꼽으며, 아침 습관을 통해 삶을 변화시킬 수 있는 방법을 제시한다.
저자는 아침을 ‘잠재의식이 활발해지는 황금시간대’라고 말한다. 아침에 좋은 습관을 들이면 하루 종일 좋은 영향을 미치고, 삶을 더 나은 방향으로 이끌 수 있다는 것이다.
책에서는 아침 습관을 100일 동안 실천하는 방법을 단계별로 안내한다. 첫 20일은 아침에 일어나자마자 물을 마시고, 명상을 하며, 시각화를 통해 하루를 계획하는 습관을 들이는 것을 목표로 한다. 그 다음 20일은 독서와 필사를 통해 지식을 쌓고, 운동을 통해 신체를 단련하는 습관을 들이는 것을 목표로 한다. 마지막 20일은 감사 일기를 쓰고, 나눔을 실천하는 습관을 들이는 것을 목표로 한다.
저자는 아침 습관을 들이기 위한 구체적인 방법과 함께, 습관을 형성하고 유지하는 데 도움이 되는 팁을 제공한다. 또한, 아침 습관을 통해 삶이 어떻게 변화하는지 자신의 경험을 바탕으로 생생하게 들려준다.
이 책은 아침 습관을 통해 삶을 변화시키고 싶은 사람들에게 좋은 길잡이가 될 것이다.