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저자는 30년 동안 정신분석 치료를 해오며, 생각이 많은 사람들의 공통적인 특징과 그 원인을 발견했다. 생각이 많은 사람들은 대부분 다음과 같은 특징을 가지고 있다.
* **완벽주의:** 모든 일을 완벽하게 하고 싶어하기 때문에, 작은 실수에도 괴로워한다.
* **비교:** 남과 자신을 비교하며, 자신을 부족하다고 생각한다.
* **걱정:** 미래에 일어날지 모를 일을 걱정하며, 현재를 즐기지 못한다.
저자는 이러한 생각이 많은 사람들에게 다음과 같은 조언을 한다.
* **완벽은 없다.** 세상에 완벽한 사람은 없으며, 모든 사람은 실수를 한다.
* **자신을 있는 그대로 받아들여라.** 남과 비교하지 말고, 자신의 장점을 찾아서 발전시켜라.
* **현재에 집중하라.** 미래를 걱정하기보다는, 지금 이 순간을 즐기도록 노력하라.
이 책은 생각이 많은 사람들에게 자신의 생각을 이해하고, 보다 나은 삶을 살 수 있도록 도움을 주는 책이다.
특히, 이 책은 다음과 같은 사람들에게 도움이 될 것이다.
* **자신이 생각이 많다고 느끼는 사람들**
* **자신의 생각 때문에 고민하고 있는 사람들**
* **자신의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸고 싶은 사람들**
이 책은 총 47개의 짧은 에세이로 구성되어 있으며, 누구나 쉽게 읽을 수 있다. 또한, 저자의 실제 경험과 치료 사례를 바탕으로 한 이야기가 풍부하게 담겨 있어, 현실적인 공감을 얻을 수 있다.