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책은 총 3부로 구성되어 있습니다. 1부는 자존감의 개념과 중요성을 설명합니다. 2부는 자존감을 높이는 방법을 구체적으로 제시합니다. 3부는 자존감이 높아지면 어떤 변화가 일어나는지 보여줍니다.
자존감은 자신에 대한 긍정적인 평가와 가치를 의미합니다. 자존감이 높으면 자신을 사랑하고 존중하며, 자신의 능력을 믿고 도전할 수 있습니다. 반면, 자존감이 낮으면 자신을 부정하고 비하하며, 자신의 능력에 의심하고 도전을 회피하게 됩니다.
책은 자존감이 낮은 어린이와 청소년이 자존감을 높이기 위해 할 수 있는 구체적인 방법을 제시합니다. 그 방법은 다음과 같습니다.
* **자신의 장점과 가치를 발견한다.**
* **자신의 실수를 받아들인다.**
* **자신의 감정을 표현한다.**
* **다른 사람과 관계를 맺는다.**
* **자신에게 맞는 목표를 세운다.**
이 책은 어린이와 청소년뿐만 아니라, 자존감이 낮은 성인들에게도 도움이 될 수 있는 책입니다. 자존감을 높이고 싶다면, 이 책을 통해 자존감에 대한 이해를 높이고, 자신에게 맞는 방법을 찾아 실천해 보시기 바랍니다.
다음은 책에서 제시하는 자존감을 높이는 방법 중 일부입니다.
* **자신의 장점과 가치를 발견한다.**
자신의 장점과 가치를 발견하려면, 자신에 대해 긍정적인 생각을 하는 것이 중요합니다. 자신의 외모, 성격, 능력, 성취 등을 생각하면서 무엇이 자신을 특별하게 만드는지 생각해 보세요.
* **자신의 실수를 받아들인다.**
모든 사람은 실수를 합니다. 실수를 했다고 해서 자신을 부정하거나 비하할 필요는 없습니다. 실수를 통해 배울 수 있는 점을 생각하고, 앞으로는 같은 실수를 하지 않도록 노력하세요.
* **자신의 감정을 표현한다.**
감정을 표현하는 것은 자신을 이해하고 받아들이는 데 도움이 됩니다. 자신의 감정을 억누르지 말고, 적절한 방법으로 표현하세요.
* **다른 사람과 관계를 맺는다.**
다른 사람과 관계를 맺는 것은 자신을 가치 있고 소중한 존재로 느끼게 해 줍니다. 좋은 관계를 맺기 위해 노력하세요.
* **자신에게 맞는 목표를 세운다.**
자신에게 도전할 수 있는 목표를 세우면 자신감을 키우는 데 도움이 됩니다. 자신이 이루고 싶은 목표를 생각하고, 그것을 달성하기 위해 노력하세요.
이 책을 통해 어린이와 청소년이 자존감을 높이고, 행복한 삶을 살아갈 수 있기를 바랍니다.