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이 책은 전홍준 박사가 40년이 넘는 임상 경험을 바탕으로, 현대인의 건강을 회복하고 질병을 예방하기 위한 방법을 제시합니다. 책의 내용은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.
첫 번째는 **식습관과 생활습관 개선**입니다. 전홍준 박사는 현대인의 건강 문제의 근본 원인은 잘못된 식습관과 생활습관에 있다고 주장합니다. 따라서 이러한 문제를 해결하기 위해서는 식습관과 생활습관을 개선하는 것이 중요하다고 강조합니다. 책에서는 건강한 식습관과 생활습관을 위한 구체적인 방법들을 제시합니다.
두 번째는 **스트레스 관리와 마음 치유**입니다. 전홍준 박사는 스트레스와 마음의 병이 건강에 미치는 영향을 강조합니다. 따라서 스트레스를 관리하고 마음을 치유하는 것도 건강을 회복하고 질병을 예방하는 데 필수적이라고 주장합니다. 책에서는 스트레스 관리와 마음 치유를 위한 방법들을 소개합니다.
‘나를 살리는 생명 리셋’은 현대인의 건강 문제를 해결하기 위한 실질적이고 구체적인 방법들을 제시하는 책입니다. 책을 통해 독자들은 건강한 삶을 위한 지식을 얻고, 건강한 생활을 실천할 수 있을 것입니다.
이 책의 주요 내용은 다음과 같습니다.
* 현대인의 건강 문제의 원인은 잘못된 식습관과 생활습관에 있다.
* 건강한 식습관은 채식 위주의 식단, 규칙적인 식사, 충분한 수분 섭취, 과식과 야식을 피하는 것이다.
* 건강한 생활습관은 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리, 마음 치유이다.
* 스트레스와 마음의 병은 건강에 미치는 영향이 크다.
* 스트레스 관리와 마음 치유를 위해서는 명상, 명상, 요가, 음악, 자연과 교감 등이 도움이 된다.
이 책은 건강에 관심이 있는 사람이라면 누구나 읽을 수 있는 책입니다. 특히 현대인의 건강 문제를 고민하고 있는 사람에게 도움이 될 것입니다.