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저자는 오랜 시간 다이어트를 해오면서, 맛없는 음식을 먹으면서 굶는 다이어트는 결국 실패로 이어진다는 것을 깨달았다고 합니다. 그래서 다이어트에도 맛이 중요하다는 생각으로, 일상에서 먹던 맛있는 음식을 다이어트 요리로 재탄생시켰습니다.
이 책에는 다이어트 피자, 다이어트 돈가스, 다이어트 브라우니 등 다양한 맛있는 요리 레시피가 실려 있습니다. 재료는 다이어터라면 누구나 가슴에 품고 있는 닭 가슴살, 오트밀, 달걀 등입니다. 이 재료들을 활용해 저칼로리, 고영양의 요리를 만들 수 있습니다.
또한, 이 책은 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 다이어트를 강조합니다. 체지방은 줄이고 근육량은 늘리면, 같은 체중을 유지하더라도 더 날씬하고 탄탄한 몸매를 만들 수 있습니다.
이 책의 주요 내용은 다음과 같습니다.
* 맛있는 음식을 먹으면서도 체중을 감량할 수 있는 방법
* 일상에서 먹던 맛있는 음식을 다이어트 요리로 만드는 방법
* 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 다이어트 방법
이 책은 맛있는 음식을 좋아하고, 다이어트에 실패한 경험이 있는 분들에게 도움이 될 수 있는 책입니다.
다음은 이 책의 주요 레시피입니다.
* 다이어트 피자
* 다이어트 돈가스
* 다이어트 브라우니
* 다이어트 파스타
* 다이어트 샌드위치
* 다이어트 버거
* 다이어트 라자냐
* 다이어트 케이크
* 다이어트 파전
* 다이어트 핫도그
이 책의 레시피를 따라하면, 맛있고 건강하게 다이어트를 할 수 있습니다.