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**유자차의 장점**
* 비타민C가 풍부하여 피로 해소, 감기 예방에 도움을 줍니다.
* 유기산이 풍부하여 피로 물질을 배출하고, 소화를 촉진합니다.
* 폴리페놀, 플라보노이드 등의 항산화 성분이 함유되어 있어 노화 방지, 항암 작용에 도움을 줍니다.
* 상큼한 맛과 향으로 기분 전환에 좋습니다.
**유자차의 단점**
* 유산균이 파괴될 수 있으므로, 유산균 음료와 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
* 위장이 약한 사람은 과다 섭취 시 속 쓰림 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
**유자차의 종류**
유자차는 유자의 종류, 가공 방법에 따라 다양한 종류가 있습니다.
* **생유자차:** 껍질째 유자를 넣고 우려낸 차입니다. 가장 기본적인 유자차로, 상큼한 맛과 향을 느낄 수 있습니다.
* **건유자차:** 유자를 말려서 만든 차입니다. 생유자차보다 향이 진하고, 오래 보관할 수 있습니다.
* **유자청차:** 유자청을 우려낸 차입니다. 유자청의 단맛과 유자 향이 어우러져 달콤한 맛이 납니다.
* **유자차 드링크:** 유자차에 설탕, 과일, 곡류 등을 첨가하여 만든 음료입니다. 간편하게 즐길 수 있습니다.
**유자차의 섭취 방법**
유자차는 따뜻하게 마시거나, 얼음과 함께 차갑게 마실 수 있습니다.
따뜻하게 마시면 피로 해소, 감기 예방에 좋으며, 차갑게 마시면 상큼한 맛과 향으로 기분 전환에 좋습니다.
유자차는 하루 2~3잔 정도 마시는 것이 좋습니다.