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**루테인지아잔틴아스타잔틴의 장점은 다음과 같습니다.**
* 눈 건강에 도움을 줍니다.
* 황반색소 밀도를 높여 시력 보호에 도움을 줍니다.
* 노안으로 인한 시력 저하를 예방할 수 있습니다.
* 망막 손상을 예방할 수 있습니다.
* 눈의 피로를 풀어주고, 눈 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.
**루테인지아잔틴아스타잔틴의 단점은 다음과 같습니다.**
* 아직까지 장기적인 안전성은 확실하지 않습니다.
* 과다 섭취 시 설사, 복통, 두통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
**루테인지아잔틴아스타잔틴은 일반적으로 하루에 10~20mg씩 섭취하는 것을 권장합니다.** 루테인과 제아잔틴은 함께 섭취하는 것이 좋으며, 아스타잔틴은 선택적으로 섭취할 수 있습니다.
**루테인지아잔틴아스타잔틴을 선택할 때는 다음과 같은 사항을 고려하는 것이 좋습니다.**
* 루테인, 제아잔틴, 아스타잔틴의 함량을 확인합니다.
* 원료의 순도를 확인합니다.
* 부형제의 함량을 확인합니다.
* 안전성이 검증된 제품을 선택합니다.
**루테인지아잔틴아스타잔틴은 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제이지만, 과다 섭취 시 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.**