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**MSM의 효능**
* **관절염** : MSM은 관절의 염증과 통증을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 여러 연구에 따르면 MSM은 관절염 환자의 통증과 기능을 개선하는 데 효과적일 수 있습니다.
* **통증** : MSM은 두통, 근육통, 치통, 생리통 등 다양한 통증을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
* **염증** : MSM은 염증을 유발하는 물질의 생산을 억제하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
* **피부 건강** : MSM은 피부 건강을 개선하고 노화를 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. MSM은 피부의 수분을 유지하고, 피부 재생을 촉진하고, 주름을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
**MSM의 부작용**
MSM은 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있지만, 일부 부작용이 보고된 바 있습니다. 가장 흔한 부작용은 소화기 문제(설사, 복통, 메스꺼움)입니다. 또한, 두통, 피부 발진, 피로감 등의 부작용이 보고된 바 있습니다.
MSM을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 특히, 임산부, 수유부, 어린이, 간 질환, 신장 질환, 혈액 질환이 있는 경우 MSM을 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
**MSM의 복용량**
MSM의 일반적인 복용량은 하루에 1,000~3,000mg입니다. MSM은 식사와 함께 또는 식사 사이에 복용할 수 있습니다.
MSM은 다양한 형태로 판매되고 있습니다. 가장 일반적인 형태는 분말, 캡슐, 정제입니다. MSM을 선택할 때는 순도와 품질이 좋은 제품을 선택하는 것이 중요합니다.