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저자는 어깨뼈가 우리 몸의 균형을 잡아주는 역할을 한다고 설명합니다. 어깨뼈가 굳으면 척추가 휘어지고, 이는 목, 어깨, 허리, 무릎 등 다양한 부위에 통증과 질환을 유발할 수 있다고 합니다. 또한, 어깨뼈가 굳으면 호흡이 약해지고, 이는 혈액순환과 신진대사를 저해하여 노화를 촉진할 수 있다고 합니다.
이 책에서는 어깨뼈의 굳음을 확인할 수 있는 자가진단 테스트와 함께, 어깨뼈를 풀어주는 운동과 호흡법을 자세히 설명하고 있습니다. 운동과 호흡법은 모두 10분 미만으로 간단하게 따라 할 수 있으며, 하루에 2~3회 반복하면 어깨뼈를 부드럽게 하고, 신체 밸런스를 회복하는 데 도움이 된다고 합니다.
저자는 이 책을 통해 “어깨뼈를 풀어주는 것은 노화를 예방하고, 건강한 삶을 유지하는 데 필수적인 일”이라고 강조합니다.
‘상체 밸런스 리셋’은 다음과 같은 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
* 어깨, 목, 허리, 무릎 등에 통증이 있는 사람
* 만성피로, 수면장애, 소화불량 등 각종 질환을 겪고 있는 사람
* 노화를 예방하고 건강한 삶을 유지하고 싶은 사람
이 책은 2023년 9월에 출간되었으며, 현재 10만 부 이상 판매된 베스트셀러입니다.