상품 키워드(낫또)는 직접 키워드를 입력하거나 네이버 쇼핑 도서 정보, 네이버 데이터랩(naver datalab), 아이템 스카우트(item scoute) 등의 데이터 조합으로 선정하고 있으며, 인기/추천 상품 리스트 TOP10을 추천해 드리고 있습니다. 상품은 www.aliexpress.com 를 통해 검색된 결과를 기반으로 링크를 생성하고 있습니다. (낫또) 제품을 알뜰하게 사고싶지만 어떤 제품을 사야하는지 결정하는것이 어렵습니다. 다양한 제품중에서 눈길이 가는 제품의 제품 평가를 확인하시면 구매 결정할때 나한테 맞는 제품을 찾을수 있습니다.
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**낫또의 주요 성분**은 다음과 같습니다.
* 단백질: 낫또 100g에는 약 19g의 단백질이 함유되어 있습니다. 이는 계란 1개, 우유 1컵에 함유된 단백질 함량과 비슷한 수준입니다.
* 칼슘: 낫또 100g에는 약 260mg의 칼슘이 함유되어 있습니다. 이는 우유 1컵에 함유된 칼슘 함량과 비슷한 수준입니다.
* 비타민 K2: 낫또 100g에는 약 2,000μg의 비타민 K2가 함유되어 있습니다. 이는 세계보건기구(WHO)의 일일 권장 섭취량(120μg)의 17배에 달하는 양입니다.
* 프로바이오틱스: 낫또에는 다양한 종류의 프로바이오틱스가 함유되어 있습니다. 프로바이오틱스는 장 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
**낫또의 장점**은 다음과 같습니다.
* **장 건강에 도움이 됩니다.** 낫또균은 프로바이오틱스의 일종으로, 장 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 낫또를 섭취하면 유익균의 수를 증가시키고 유해균의 수를 감소시켜, 배변 활동을 원활하게 하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.
* **뼈 건강에 도움이 됩니다.** 낫또에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼슘은 뼈를 구성하는 주요 성분으로, 뼈 건강에 필수적입니다. 낫또를 섭취하면 골밀도를 높이고 골다공증 예방에 도움이 됩니다.
* **혈액 건강에 도움이 됩니다.** 낫또에는 비타민 K2가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 K2는 혈액 응고에 필요한 성분으로, 혈액을 맑게 하고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
* **항암 효과가 있습니다.** 낫또에는 항암 효과가 있는 것으로 알려진 성분이 여러 가지 함유되어 있습니다. 예를 들어, 낫또균은 암세포의 성장을 억제하고, 낫또에 함유된 아이소플라본은 항산화 작용을 하여 암세포의 손상을 막는 데 도움이 됩니다.
**낫또의 단점**은 다음과 같습니다.
* **냄새가 강합니다.** 낫또는 발효 과정에서 특유의 냄새가 발생합니다. 이 냄새는 사람에 따라 호불호가 갈릴 수 있습니다.
* **부패하기 쉽습니다.** 낫또는 부패하기 쉽기 때문에, 개봉 후에는 가급적 빨리 섭취하는 것이 좋습니다.
**낫또의 섭취 방법**은 다음과 같습니다.
* **そのまま:** そのまま는 일본어로 “그대로”라는 뜻입니다. 낫또를 그대로 먹는 방법으로, 일본에서 가장 일반적인 섭취 방법입니다. 낫또를 밥에 얹어 먹거나, 낫또를 면이나 샐러드에 넣어 먹는 방법이 있습니다.
* **納豆かけご飯:** 納豆かけご飯는 일본어로 “낫또 덮밥”이라는 뜻입니다. 밥 위에 낫또를 얹어 먹는 방법으로, 낫또의 냄새를 줄이고 풍미를 더하는 방법입니다.
* **納豆チーズ:** 納豆チーズ는 일본어로 “낫또 치즈”라는 뜻입니다. 낫또에 치즈를 섞어 먹는 방법으로, 낫또의 냄새를 줄이고 고소한 맛을 더하는 방법입니다.
* **納豆納豆:** 納豆納豆는 일본어로 “낫또 낫또”라는 뜻입니다. 낫또를 밥에 얹고 그 위에 다시 낫또를 올려 먹는 방법으로, 낫또의 풍미를 극대화하는 방법입니다.
낫또는 다양한 방법으로 섭취할 수 있는 건강에 좋은 발효식품입니다.