[서리태] TOP10 추천 – [10대][남녀] *할인특가* 국내산 100% 볶은서리태 서리태 280g 검은콩 온가족영양간식, 1개




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**서리태**는 콩과에 속하는 한해살이풀로, 학명은 **Vigna radiata**입니다. 서리태는 콩 중에서도 단백질 함량이 높고, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부한 식품입니다.

**서리태의 효능**

* **단백질 함량이 높아** 근육량을 늘리고, 근육량을 유지하는 데 도움이 됩니다.
* **식이섬유가 풍부해** 장 건강에 좋습니다.
* **비타민과 미네랄이 풍부해** 피로 해소, 면역력 강화 등에 도움이 됩니다.

**서리태의 장점**

* **단백질 함량이 높아** 근육량을 늘리고, 근육량을 유지하는 데 도움이 됩니다.
* **식이섬유가 풍부해** 장 건강에 좋습니다.
* **비타민과 미네랄이 풍부해** 피로 해소, 면역력 강화 등에 도움이 됩니다.
* **맛이 고소하고, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.**

**서리태의 단점**

* **콩 알레르기가 있는 사람은 주의해야 합니다.**
* **소화하기 힘들 수 있으므로, 충분히 씹어서 먹는 것이 좋습니다.**

**서리태의 활용**

서리태는 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 서리태를 삶아서 먹거나, 떡이나 빵, 국수 등의 재료로 활용할 수 있습니다. 또한, 서리태를 갈아서 두유나 두부, 콩나물 등을 만들 수도 있습니다.

**서리태의 고르는 법**

서리태를 고를 때는 깨끗하고, 윤기가 나는 것을 고르는 것이 좋습니다. 또한, 콩 알갱이가 균일한 크기를 가지고 있는 것을 고르는 것이 좋습니다.

**서리태의 보관법**

서리태는 서늘하고 건조한 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 밀폐 용기에 담아서 냉장 보관하면 2~3주 동안 보관할 수 있습니다.

**서리태의 부작용**

서리태는 콩 알레르기가 있는 사람은 주의해야 합니다. 또한, 소화하기 힘들 수 있으므로, 충분히 씹어서 먹는 것이 좋습니다.

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