[검은콩골드뮨] TOP10 상품 추천 – [60대][여성] 약초홍삼사랑 검은콩검은깨즙 검정콩검은깨즙 (60개 1개 100ml) 곡물즙, 60개, 100ml

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검은콩골드뮨

상세 설명:

검은콩골드뮨은 둥근 모양의 블랙콩으로, 검은색 껍질과 약간 녹색을 띈 심부를 가지고 있습니다. 이 콩은 작고 풍부한 맛새와 크리미한 질감이 특징입니다. 검은콩골드뮨은 주로 멕시코 요리에서 사용되며, 그 이름은 그 깊은 검은색과 금속성의 광택에서 유래되었습니다.

장점:

• 영양이 풍부함: 검은콩골드뮨은 단백질, 섬유질, 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부합니다.
• 콜레스테롤과 트리글리세리드를 낮춤: 검은콩골드뮨에 들어있는 섬유질은 LDL(나쁜) 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
• 혈당 조절: 검은콩골드뮨의 낮은 글리세믹 지수는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.
• 위장 건강: 검은콩골드뮨에 들어있는 섬유질은 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 다목적성: 검은콩골드뮨은 수프, 스튜, 샐러드, 랩, 타코 등 다양한 요리에 사용할 수 있습니다.

단점:

• 가끔 소화 불량 유발: 검은콩골드뮨에 들어있는 올리고당은 일부 사람들에게 소화 불량을 유발할 수 있습니다.
• 복부 팽만: 검은콩골드뮨을 많이 섭취하면 복부 팽만이 생길 수 있습니다.
• 요산 함량: 검은콩골드뮨에는 요산이 포함되어 있으므로 통풍이 있는 사람은 피하는 것이 좋습니다.
• 프렉틴 함량: 검은콩골드뮨에는 프렉틴이 포함되어 있으므로 비타민 B12 흡수를 방해할 수 있습니다.
• 저지방 식단에 적합하지 않음: 검은콩골드뮨은 지방이 비교적 높습니다.